书籍介绍
本书以调整饮食、改进起居与习惯、选择运动方式、其他养生保健知识和老年保健为主要内容。
图书目录
一、养生杂谈 1
饮食方面 3
起居方面 28
运动方面 42
其他方面 48
二、保健实话 61
饮食方面 63
起居方面 161
运动方面 237
其他方面 245
三、长寿妙法 291
饮食方面 293
起居方面 299
运动方面 309
其他方面 314
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