秘源 保持年轻的藏地五式 2PDF电子书下载

著名畅销书《秘源：保持年轻的藏地五式1》的精彩续本、权威实践手册。在神奇的喜马拉雅山藏密寺庙藏地五式（也称回春瑜伽）练习的基础上，涵盖了秘源①没有详谈的大量信息，每一部分都是相关领域专家编写。展示了东西方关于健康认知的完美结合，包含了西藏奇闻异事、隐士、声音、冥想、涡旋、排毒、营养、消化、瑜伽流派等知识。会明白食品搭配的终极问题，会体会意念和能量、发音和冥想，会带给你更深的思考！

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第1章 寻找青春之源 1

第2章 西方人对神奇西藏的探索 13

第3章 恢复青春和健康的真实故事 39

第4章 五式的能量秘密 81

第5章 五式与瑜伽：保持健康、延年益寿的练习方式 129

第6章 食物搭配及其他饮食建议 209

第7章 声音、发音以及冥想的能量原理 255

附录一 练习五式的人们的体验 291

附录二 如何找到适合自己的瑜伽教练 307

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