书籍介绍
图书目录
前言 4
第1章 出发 9
第2章 如何更加强健？ 40
第3章 运动损伤的预防与治疗 72
第4章 能量食物 89
第5章 女性跑步 110
第6章 终极挑战——马拉松 142
实用信息 177
跑步配速表 178
跑步训练表 180
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