书籍介绍
生命在于运动，美丽源于健康。英国健美冠军安妮塔·比恩与奥运会营养顾问佩吉·威灵顿联合编著，世界游泳冠军卡伦·皮克林，运动医学博士瓦茨&威灵逊强力推荐《女性运动营养学》，为参加运动的女性安排健康的饮食，让热爱运动的女士们吃出健康，吃出美丽。
图书目录
第一章 参加运动的女性的营养需求 5
第二章 孕期营养 31
第三章 铁和运动性贫血 53
第四章 月经周期、闭经和骨骼健康 65
第五章 团体运动的营养 87
第六章 体脂和体重控制 99
第七章 减轻体重的实用策略 117
第八章 体形和饮食失调 129
第九章 竞赛准备的实用指导 153
第十章 体重达标 173
第十一章 饮食计划与点心 183
索引 188
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