图解保健按摩PDF电子书下载

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第一章 保健按摩基础知识 1

第一节 健康概述 1

第二节 保健与保健按摩 3

第三节 经络 6

第四节 保健按摩常用腧穴 7

第五节 全身保健按摩常用手法 30

第六节 足部保健按摩常用手法 50

第一节 全身保健按摩的作用 52

第二节 全身保健按摩的操作顺序及时间安排 58

第三节 全身保健按摩的具体操作 61

第三章 足部反射区保健按摩法 112

第一节 足部解剖 112

第二节 足部反射区的位置及操作手法 114

第三节 足部反射区保健按摩的顺序 178

第四章 自我保健按摩 180

第一节 头面部自我保健按摩 180

第二节 颈部自我保健按摩 193

第三节 胸腹部自我保健按摩 200

第四节 腰骶部自我保健按摩 207

第五节 上肢自我保健按摩 210

第六节 下肢自我保健按摩 215

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