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10 点

出版社

上海：上海科学普及出版社

出版时间

2003

ISBN

7542725939

标注页数

238 页

PDF页数

261 页

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书籍介绍

本书从衣、食、住、行几方面谈中华民族文化的精华----养生之道，倡导健康的生活方式提出养生之道的关键是提高生命质量。

图书目录

第一章：养生之道——中华民族文化的精华 1

第二章：益寿延年——千秋万代共同的愿望 41

第三章：保持平衡——提高生命质量的关键 65

第四章：“适身体，和肌肤”——“生理平衡”，“衣”字当先 105

第五章：“民以食为天”——“生理平衡”，“食”最重要 121

第六章：精心卜居——“生理平衡”，重视生活环境影响 145

第七章：劳逸结合——“生理平衡”，“生命在于‘小’运动” 195

第八章：“性命双修”——身心两健的圭臬，传统养生之道之精华 215