书籍介绍
本书介绍了一种新的健身方法，融武术、瑜伽等内容为一体，对健体强身有较大促进作用。
图书目录
五力健身棍的健身作用 1
五力健身棍的特点 2
练习五力健身棍的注意事项 4
五力健身棍的制式和基本握法 6
第一套准备活动 10
第二套 少年五力健身棍操 20
第三套 青年五力健身棍操 57
第四套 中老年五力健身棍操 105
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