你体内的囤积欲 如何过上更快乐、更健康的整洁生活PDF电子书下载

本书提供了切实可行的清理和整理建议，包括如何控制购买不需要的东西的情绪，可化杂乱为整齐有序的处理杂物的方法，以及创建一个组织系统来减少紧张感和焦虑感。罗宾·扎修博士也跟大家分享了她遇到的一些最为严重的案例，并解释了我们如何从这些极端的例子中有所学习，不论我们在囤积的路上已经走了多远。

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1 集物狂、杂乱者和强迫性囤积症患者 1

2 物品之爱 24

3 “你爱你那堆东西超过爱我！” 68

4 在囤积程度分级中，找到你自己的位置 95

5 是时候负起责任了 123

6 获取的渴望：将自己从“游猎收集者”的状态里拖出来 149

7 清除杂物 179

8 一个房间一个房间地整理 212

9 让你的生活没有杂乱 246

致谢 258

附录A 强迫性囤积症保留物品问卷 261

附录B 罗宾博士的“爱生活”列表 267

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