胆小容易焦虑怎么办PDF电子书下载

本书为儿童情绪管理类图书。作者为临床心理学家，通过广泛应用于临床治疗的认知行为理论来指导孩子及其家长克服担心太多的问题，生动的比喻和插图让提到的心理学概念和方法更易理解，而清晰明了的练习以及画画、写字等小游戏让孩子们轻松学到了战胜担心的方法。本书图文并茂、简单实用，富有趣味性，对容易担心的孩子给出了积极而富有建设性的意见，适合老师、家长与孩子共读。

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写给家长及看护人的话 4

第1章 你的担心越来越多吗？ 6

第2章 什么是焦虑？ 12

第3章 焦虑是怎么产生的？ 18

第4章 把焦虑赶走 28

第5章 少花点时间担心 34

第6章 和担心顶嘴 44

第7章 重新设定身体系统 58

第8章 告别担心 70

第9章 你一定可以做到！ 76

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