爱的断舍离 让爱走出失恋的阴影PDF电子书下载

黛博拉·菲利普博士经典之作的再版！本书已帮助上百万读者成功走出失恋阴影！本书在原书的内容上增添了新的技巧，对当前的恋爱关系更具指导意义！本书基于行为治疗学：运用简洁、行动力强、系统、步骤详细的项目达到预期的治疗效果。基于作者30多年的治疗经验帮助你：如何停止对前任的想念，如何把他/她彻底赶出你的内心，如何克服嫉妒，如何重建强大的内心和自信，如何应对网友的约会，如何开始新恋情和新生活。

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鸣谢 1

代序 1

第一部分 走出爱河 3

1．迈出不再爱他（她）的第一步 3

2．止念术，让你不去想他（她）的技巧 25

3．嘲笑术，让他（她）成为你的笑料 61

4．对自己下“狠”手，变得“自高自大”一点儿 79

5．吃不到的葡萄，管它酸不酸！ 111

6．抗拒“生理吸引”的独门秘籍 153

第二部分 重入爱河 169

7．亲近另一个他（她） 169

8．坠入爱河 197

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