坏习惯改不掉怎么办PDF电子书下载

本书为儿童情绪管理类图书。作者为临床心理学家，通过广泛应用于临床治疗的认知行为理论来指导孩子及其家长克服摆脱坏习惯的束缚，更合理地控制自己的情绪。书中生动的比喻和插图让提到的心理学概念和方法更易理解，而清晰明了的练习以及画画、写字等小游戏让孩子们认识到坏习惯对自己的影响，学会以更健康的方式调节自己的心情。本书图文并茂、简单实用，富有趣味性，对有坏习惯的孩子给出了积极而富有建设性的意见，适合老师、家长与孩子共读。

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写给家长及看护人的话 4

第1章 出发 6

第2章 被坏习惯紧紧锁住 14

第3章 第1把钥匙：挡住坏习惯的路 20

第4章 第2把钥匙：忙起来 29

第5章 第3把钥匙：替代习惯性动作 37

第6章 第4把钥匙：关注你的身体 43

第7章 第5把钥匙：释放紧张 50

第8章 5把钥匙合并使用 58

第9章 进展如何？ 63

第10章 保持自由 69

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