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编写说明 2

第一章　南拳·社会 人生　 2

一、南派拳技·自成体系 风靡世界　 2

二、南拳运动·内外兼修 影响社会和人生　 3

第二章　技术·技能 健康　 8

一、基本技术·强调规格 反复练习　 8

二、创编南拳·清楚原则 考虑对象　 10

三、动作组合·把握风格 自串成套　 10

四、南拳学练要点指引　 25

一、南拳运动基本技法　 28

第三章　原则·方法 能力　 28

二、南拳基本功练习　 30

三、如何练好南拳　 32

第四章　规则·欣赏 应用　 34

一、《南拳竞赛规则》简介　 35

二、动作规格 拳技根基　 36

三、竞赛·友谊 气节　 36

第五章　探究·发展 提高　 41

一、交流·探究 活动　 41

二、学习·训练 展示　 44

三、阅读·思考 评论　 45

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