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第一章　修面 11

湿修还是干修 12

湿修 14

干修 22

修面用品 24

如何处理向皮下生长的胡须 28

修面的七大注意事项 29

胡须、山羊胡与八字胡 30

第二章　护肤 35

皮肤到底是什么 36

皮肤常识 38

面部护肤常识 39

去除粉刺 43

一洗了之 44

去除死皮 47

补充水分 49

面膜 49

科技带来的奇迹 51

眼部护理 52

皮肤护理 54

皮肤保养要诀 55

防护措施 56

给皮肤上色 58

去除面部表皮 60

身体艺术 62

第三章　护发 65

健康亮丽的头发 66

护发三原则 68

了解你使用的产品 69

脱发怎么办？ 72

哪种发型适合自己 74

染发 76

有头屑怎么办 78

第四章　注意细节 81

注重细节 82

长毛怪物 83

关注双手 84

关注双脚 86

口腔卫生 92

第五章　香水 97

香水的信息 98

购买香水 100

香水的气味层次 102

香精油 103

香水系列 104

越简单越好 105

香水往哪儿搽合适 105

置放在阴暗处 105

第六章　服饰与款式 107

步入时尚 108

购买适合自己的衣服 109

内裤 111

腰带 111

西装 112

休闲服装 116

黑领结 120

第七章　健康生活 123

健康从内部开始 124

健身运动 126

保持水分 132

最佳燃料 133

消除压力 136

用睡眠消除疲劳 141

扮靓信息 142

索引 143

致谢 144

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