中医减肥一本通PDF电子书下载

体内脂肪积聚过多、形体发胖、体重越过标准体重的20％以上时称为肥胖。肥胖症既影响美观，又容易引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病，严重威胁人们的身体健康。本书从饮食、按摩、针灸、中药及自制减肥茶五个方面介绍了专业实用的减肥知识，在第六章专门介绍了中医减肥注意事项，既提供了具体的中医减肥方法，又坚决维护减肥者的身心健康，尽量减少减肥对身体造成的不良影响。

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第一章 饮食减肥 1

第一节 饮食减肥的基本原则 2

第二节 常用的减肥食物介绍 4

第三节 实用中医减肥秘方 26

第四节 四季饮食减肥 33

第五节 体质减肥 52

第六节 节日后饮食减肥 63

第七节 饮食减肥小窍门 65

第八节 饮食减肥注意事项 69

附录 其他饮食减肥推荐 74

第二章 按摩减肥 82

第三章 针灸减肥 99

第四章 中药减肥 112

第五章 自制减肥茶 128

第六章 中医减肥注意事项 133

主要参考文献 137

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