序言 “疫情后”的生活之道 2
前路迷茫,仍要心怀希望 2
直面不安,继续生活 5
盲目乐观不会带来幸福 6
最大的恐惧来自绝望 8
鼠疫暴发时与绝望相处的人们 9
回到原来的生活 11
谁都有可能成为新冠肺炎感染者 14
接受人生的局限 15
幸福不是“等来的”,而是“找到的” 16
重要的东西并不多 17
不必计算剩余时间 19
超越善恶,接纳他人 21
感染者本身不是敌人 23
放下分别心 24
见不到面的相处之道 26
第一章 关于“我” 30
危机四伏下的生存之道 30
人生本就看不清前路 33
只有自己能够决定一切 34
世间百态,我就是我 36
人们都喜欢坏结局的爱情故事 38
为什么看到别人幸福会焦虑? 39
为何介意周围的眼光? 41
成功是“过程”,幸福是“存在” 42
从无谓的比赛中退场 44
“我”把偶然当成了命运 46
“命中注定”是真的吗? 48
是偶然还是命运? 49
不要拿命运当作借口 51
活在今天,为生命喜悦 53
我们只有“自己” 55
模仿也学不会本质 57
想要被表扬是种“坏习惯” 58
容忍犯错的自己 60
别人没有那么关注你 61
不要活在别人的期待之下 63
第二战场上的人们 65
职场暴力因何而起? 68
所有的责骂都是职场暴力 69
为什么会有“喷子”? 70
我看起来幸福吗? 73
孩子不是“夸大”的 75
决定幸福的不是别人而是自己 76
被认可欲的陷阱 77
为求关注,假装不幸 79
生活里的评论者 81
共同体感觉 84
批评掩盖了真正的情感 86
居高临下的关系 87
弥合社会分裂 89
第二章 关于“生活” 92
生存价值就在此时此处 92
生存价值的两层含义 94
对未来能否抱有希望? 96
看不到未来希望的人该怎么办? 97
活着就是对他人的贡献 99
活着就有价值 101
不必满足他人的期待 103
活着就是善 105
即便如此还在坚强生活 108
在痛苦中活着的意义 111
活着就好 112
与死亡面对面 114
死没有优劣之分 116
有所执着反而死不暝目 119
人生不是马拉松,而是一场舞会 120
不死的“我” 122
遗忘很正常 124
身心不可分割 125
大脑是心灵的工具 126
与死后的“我”相处 128
第三章 关于“爱” 132
结婚不是爱情的终点 132
“疫情离婚”为何不增反减? 135
什么是幸福? 136
共同目标有可能不会实现 137
婚后生活并不单调 139
恋爱没有条件 141
抛开爱情的条条框框 143
爱人无法陪你走到最后 145
就算见不到也能紧紧相连 147
即使摸不到也能感受到 151
孩子不是父母成长的工具 152
抚育孩子不意味着牺牲自我 155
我们能够爱年迈的父母吗? 158
被爱绑架的照料 161
理想家庭由自己创造 163
不能勉强他人自助 166
关系中的分裂很正常 167
第四章 关于“工作” 170
工作不是人生大事 170
如果突然无法工作 172
工作本身就是生活意义吗? 173
接受工作的标准 175
你的工作对他人有贡献吗? 177
为了生活而工作 179
人工智能不是神 181
不必恐惧人工智能 184
充满随机性的“人” 185
退休后不变的“我” 188
工作的目的是幸福 190
退休的转折点 191
不要以生产性评价人 193
没有钱也能活 195
虚荣心是幸福的对立面 198
哲学家与金钱 200
钱带来的是成功不是幸福 202
榨取人生价值 204
劳动时间无法衡量工作本质 209
理应为志愿者支付报酬 211
人生不是战场 213
名义上的正义是战争的开始 215
“战”疫不是人和人的战争 217
第五章 我们的力所能及 223
走出价值相对主义 223
什么是“理念”? 225
为什么深陷虚无主义容易被洗脑? 227
现在就可以行动 228
愤怒只能把距离拉远 230
人生重要的事情 233
事不关己也不能高高挂起 235
我首先是人 236
共同体的理想目标 238
可持续的共同体 239
慢慢地改变 242
转身 245
一个人的力量是巨大的 247
参考书目及资料来源 250