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第一章 真诚的关系 3

分裂与孤独 3

坚硬与柔软 8

我们是不同的琴弦，却弹奏出同一首歌 14

跛脚的英雄 28

压进去是抑郁，哭出来是治愈 33

第二章 独立与依赖 45

独立，但不要成为局外人 45

冷漠，是病态的独立 48

控制，是病态的依赖 55

依赖，但不要成为乌合之众 59

第三章 人性的阴影与真诚关系 66

真实的生命，犹如蝴蝶的羽翼 66

人们都是通过愚蠹的行为建立友谊的 70

因为脆弱，所以我们在一起 71

在一起的力量 80

第四章 真诚关系的七个特征 87

第一个特征：包容，而不是忍受 87

第二个特征：突破幻象，走进真实 91

第三个特征：一个安全的地方 93

第四个特征：凝视对方，以柔和的目光 96

第五个特征：以优雅的方式，超越冲突 99

第六个特征：权力去中心化 101

第七个特征：一种回家的感觉 103

第五章 建立真诚关系的四个阶段 107

虚伪阶段 107

混沌阶段 113

空灵阶段 121

真诚阶段 135

第六章 进入空灵的方式 142

让自我归零，就是空灵 142

外表的疯癫，或许意味着内心的巨变 145

沉默留出的空间，恰是进入空灵的路 149

空灵与消极感受力 153

第七章 不设防：空灵的桥梁 163

爱的特征之一，就是不设防 163

把自己完全暴露出来 166

融合性和完整性 168

要想看见全貌，你就不能有任何立场 174

第八章 在建立真诚关系时，如何避免陷阱 181

逃避真诚关系的四种伎俩 181

干预的时机 191

非语言行为与语言一样重要 200

快与慢并不是关键 202

承诺，我们没有逃跑路线 203

真诚关系的纽带：沉思、故事和梦境 204

第九章 建立长期真诚关系的两个案例 210

真诚的关系，真心的欢笑 210

只是互相关照，并不刻意治疗 212

人为塑造敌人，最具破坏力 217

第十章 不一样的鼓声 224

权力的傲慢 224

无知的山谷 229

信任的力量 231

接纳即治愈 232

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