幸福跟着健康走 2012年北京市疾病预防控制中心健康大课堂实录 上册PDF电子书下载

本书是北京市疾病预防控制中心根据其主办的健康大课堂的内容汇编而成的，其中涉及的内容都是普通人平时生活中经常会遇到的健康问题，讲课者都是我国著名医学和保健专家。本书上册包括失眠、肥胖、疫苗、青春叛逆等。

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第1场 健康点亮生活&洪昭光 1

第2场 告别失眠 轻松入睡&王健 31

第3场 说说肥胖那些事&潘慧 55

第4场 让疫苗成全健康&庞星火 91

第5场 走出青春叛逆的误区&郑毅 117

第6场 跳出颈椎病的陷阱&刘波 139

第7场 零食，爱你有商量&赵耀 159

第8场 戒烟有方法&俞红霞 179

第9场 近视眼、老花眼的合理预防和治疗&张丰菊 205

第10场 黄帝内经的五大养生原则&王国玮 223

第11场 心理调适与心理健康维护&杨甫德 251

第12场 远离虫害侵扰 拥有健康家庭&曾晓芃 281

第13场 压力与认知保健&丁辉 313

第14场 上医治未病 运动是良医&王正珍 329

第15场 中年的智慧与更年期保健&白文佩 365

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