女子手巾体操PDF电子书下载

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绪言 1

第一节 臂之运动 2

第二节 胸之运动 5

第三节 腿之运动 7

第四节 四肢运动 9

第五节 肩背运动 11

第六节 腹之运动 14

第七节 侧体运动 18

第八节 旋体运动 22

第九节 颈之运动 26

第十节 腹部运动 29

第十一节 跳跃运动 34

第十二节 呼吸运动 36

第十三节 结束运动 38

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