瑜伽抗衰养颜PDF电子书下载

“瑜伽会馆”系列采用精美图书+DVD的形式。针对现代女性的5大困扰：脂肪、毒素、年龄、失眠、困乏，精心编排了5套瑜伽练习法。《瑜伽抗衰 养颜》分册主要针对25岁以上的女性消费者。全篇从“25岁，新起点”入手，从科学的角度告知读者女性从25岁开始衰老，虽然自然不可抗拒，但是可以通过瑜伽疗法来延缓衰老。把古老神秘的阿育吠陀养生术与现代生活相结合，介绍瑜伽养颜食品、调理花草茶、自制面膜。

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Part One 优雅地老去　 1

第一节　生命的密码　 2

第二节　瑜伽的生命观　 10

Part Two 瑜伽　焕发生命的光彩 14

第一节　保持核心部位的力量 16

第二节　增加骨密度　感受新骨龄 20

第三节　疏通滞塞之气　唤醒沉睡的青春 23

第四节　全面升级　战胜迟钝 27

第五节　平衡内分泌　紧扣时光锁 28

第六节　大脑　静静地生活慢慢地老 32

第七节　打通排毒通道　迎接焕然新生 37

Part Three　会馆级抗衰养颜课程 39

第一节　通经络的小关节活动 40

第二节　体式套路练习 46

Part Four　素食主义VS肉食主义抗衰能力大比拼 57

第一节　素食主义　神的意志 59

第二节　肉食主义　人的现实 63

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