简易练功强身法PDF电子书下载

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一、“练功强身法”的动作特点 5

二、“练功强身法”的注意事项 10

三、“练功强身法”图解 20

第一套 防治颈、肩痛的练功法 20

第二套 防治腰痛的练功法 34

第三套 防治臂、腿痛的练功法 50

第四套 防治四肢关节痛的练功法 64

第五套 防治腱鞘炎的练功法 78

第六套 防治内脏器官功能紊乱的练功法 94

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