书籍介绍
本书以图文形式介绍局部美体瘦身的锻炼方法及基本知识。
图书目录
目录 4
本书的使用方法 4
腹部训练 5
腰部训练 17
大腿和臀部训练 29
脚腕和腿肚训练 43
手臂和肩膀训练 53
胸部训练 63
背部训练 71
有氧健身运动 79
局部瘦身的基础知识 85
提高训练功效的8条规则和要点 86
训练时所必需的用具 90
减肥成功的秘诀 92
目标达成监控表 94
上一篇：救护员指南下一篇：骨科手术图谱 1 基本原则
相关书籍
- 《魅力美体》（日）今西，鸿绘著；徐勇译 2003
- 《魅力美体》（日）今西，鸿绘著；徐勇译 2003
- 《懒女孩的美体圣经》宿春礼，邢群麟主编 2007
- 《懒女孩的美体圣经》宿春礼，邢群麟主编 2007
- 《晓梅说美体》张晓梅著 2009
- 《晓梅说美体》张晓梅著 2009
- 《图说生活 纤腰美体肚皮舞 畅销升级版》joyce主编 2011
- 《美体书系 纤体·气质美人瑜伽》曲影（ChristinaKok）著 2012
- 《健身美体设计》杨斌，龚莹莹，唐吉平等著 2008
- 《瘦身美体新概念》莫晶兰著 2002
出版社其它书籍
