书籍 情绪控制十妙招  双色的封面

情绪控制十妙招 双色PDF电子书下载

舒砚编著

购买点数

10

出版社

北京:电子工业出版社

出版时间

2013

ISBN

9787121187919

标注页数

224 页

PDF页数

226 页

书籍介绍
我们在生活中,不可避免地要产生令人不快的情绪,比如愤怒、怨恨、急躁、不满、忧郁、痛苦、失意、焦虑、恐惧、嫉妒、羞愧、内疚等。如果负面情绪经常出现而且持续不断,就会对个人产生不良影响,如影响身心健康、人际关系和职业前途等。虽然情绪是与生俱来的,但是,恰当地管理好自己的情绪却是后天学习的结果。本书告诉您如何认识、管理情绪,使我们有一个积极进取的人生,做情绪的主人。

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