信心在哪里 10步增强自信的完美计划PDF电子书下载

自信不是一种一成不变的状态，没有人可以永远自信。书中提供的“信心到底”和案例分析，可以让我们清楚认识自己的信心状况。而对于“如何”树立信心，“十步信心计划“作了重点讲解。超重的安耶拉，失恋的塔玛拉，婚姻这红灯的凯瑟琳，与同事关系紧张的杰里林，失业的米克……通过十步简单易行的信心计划，他们找回了自信，改变了生活的轨迹。只要做些简单的改变，掌握简单的技巧，今天你就可以改变自己。Sarah Litvinoff是一位专门研究个人发展的专家、人生规划的教练，为很多著名客户服务过，写过很多相关题材的作品，多年来，她英国销量很大的《她》杂志的专栏撰稿人，而且还是多个电视节目的特约评论员。

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引言 信心是什么？ 2

第一步 行动起来 14

第二步 保持精力充沛 30

第三步 建立信心储备库 60

第四步 忠实于自己 72

第五步 战胜恐惧 94

第六步 建立良好的关系 116

第七步 坚持到底 132

第八步 改善现状 148

第九步 摆脱过去的阴影 168

第十步 改变心态 186

信心百宝箱 204

更多可以利用的信息资源 217

致谢 220

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