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致谢 7

前言1 9

前言2 11

1 令你终生难忘的故事 13

2 掌握记忆并学会运用它 16

3 记忆运转的证据：简单、有效的关联法 19

4 记忆的原则和技巧 26

5 基本记忆法 36

6 自我增强型记忆矩阵（SEM3）：学习记忆的整体技巧 45

7 记忆生活：记忆大师福尼的故事 59

8 画家 67

9 作曲家 81

10 作家 100

11 世界最杰出的20位天才 125

12 莎士比亚：戏剧全集 128

13 词汇：前缀、后缀和词根 164

14 语言 185

15 国家和首都 207

16 英国的国王和女王 217

17 人类的身体——肌肉组织 220

18 元素 224

19 太阳系 247

20 记忆你的生活：你的过去和未来 251

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