书籍介绍
每个人在生活中都会面临各种各样的情绪。生气、羞怯、伤心每天都会出现在我们的情绪中。如何将这些不好的情绪进行转化，使我们的生活更美好呢。本书详细介绍了关于促进不同情绪之间相互转化的方法，将其编制成简易的仪式，并且列举了许多临床实例，阐述了如何在临床实践中让来访者从这种情绪转化的仪式中获益，是第一本明确地关注不同情绪之间如何相互转化的简明指南。
图书目录
第一章一个简单的概念 1
第二章 情绪是如何在大脑和躯体中发挥作用的 25
第三章 在心理治疗当中使用仪式 37
第四章 头脑如何感受 59
第五章 愤怒 75
第六章 恐惧 89
第七章 悲伤 113
第八章 快乐／满足 129
第九章 兴趣／渴望／兴奋&15 5
第十章 羞耻／内疚 169
第十一章 惊讶／惊吓／惊奇 193
第十二章 疲劳／放松／睡觉／出神 211
第十三章 厌恶／轻蔑 227
第十四章 共情／同情／关注 241
第十五章 情绪 253
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