深渊 抑郁流行的进化根源PDF电子书下载

为什么抑郁会如此普遍和持久，为什么这一症状如此难以得到治愈？罗森伯格从科学家和抑郁患者的角度分析了这一系列问题。整合实验研究和流行病学的研究，以及临床工作者和抑郁症患者个人的声音，本书就抑郁为什么会持续存在提出了大胆的解释，并对日益普遍的抑郁污名给出了说明。罗森伯格为自己和其他抑郁患者提供了恢复健康的希望，指出了治疗抑郁的新路径。必须承认，并非是某个单一因素导致了抑郁，他从进化角度就这一消极情绪了新模型和新理论。例如，低落的情绪可能使你在加工信息时更具有质疑精神，更加深思熟虑、小心谨慎。轻度抑郁可能就像“情感上的茧”，让你有机会留出时间来思考哪里出错了。

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第一章 为什么我们需要理解抑郁的新思路 1

抑郁的缺陷模型 3

心境科学的思路 9

绝不只是语言 13

第二章 寻找抑郁的源头 17

心境低落的好处 19

心境低落的代价 23

轻抑郁和重抑郁 25

适应装置不断变化的成本收益率 27

第三章 动物也抑郁 31

暗房：抑郁的动物模型 36

其他动物中的重抑郁 40

心境低落与社会联系的断裂 43

第四章 丧钟响起：作为抑郁普遍诱因的死亡 46

抑郁到底还是抑郁 51

丧亲之痛：理解抑郁的道路 53

提供终止抑郁的线索 57

第五章 心境低落的苗床 59

轻抑郁真的无足轻重吗？ 60

心境是如何展开的 62

导致心境低落的事件 64

导致心境低落的气质 66

导致心境低落的日常活动 68

路在前方 70

第六章 陷 落 72

因思考而烦恼 73

坚持的代价 79

大众狂欢：文化与对幸福的追求 83

现在怎么办？ 88

第七章 黑洞：重抑郁的心理生物学 91

情绪的背景钝感性 94

为什么重抑郁会持续下去？ 103

眺望远方 108

第八章 起伏：抑郁的缓解 109

快步向前 112

痛苦前行 119

走向地狱边缘 123

第九章 地狱边缘 125

自由自在 134

第十章 复原的光荣 138

抑郁后的个人成长：西尔维的故事 142

幸福的螺旋式上升 145

从抑郁中复原和人生志向 147

面向成年人：关于抑郁的国民对话 149

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