中国校园足球运动的理论与实践研究PDF电子书下载

在体育运动项目中，足球运动是一大主体，在世界体坛占据着举足轻重的地位。为贯彻落实《中国足球改革发展总体方案》部署，推动我国校园足球的普及和开展，本书对足球运动发展与演变、足球运动体能与素质、足球基本技术、足球基本战术、足球运动竞赛组织、规则与裁判法等内容进行了详细的阐述。此外，足球运动是一项团体运动，其高强度的跑动、激烈的身体对抗等特点决定了足球运动员从事该项目的高风险性，因此针对足球运动中的常见损伤和预防进行阐述也是非常必要的。

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第一章 足球运动概览 1

第一节 世界足球运动简述 2

第二节 足球运动的特点与规律 7

第三节 中国古代足球运动溯源 9

第四节 足球运动在中国 20

第二章 足球运动体能与素质 33

第一节 足球运动与健康 34

第二节 足球的运动素质 41

第三节 足球运动的体能 44

第三章 足球运动的技术与训练 47

第一节 足球运动的热身训练 48

第二节 足球运动的手臂、胸部、腹部训练 64

第三节 足球运动的力量训练 84

第四节 足球运动的全身训练 92

第五节 足球运动的基本技术 100

第四章 足球运动比赛与战术 123

第一节 足球实用战术 124

第二节 足球运动竞赛组织、规则与裁判法 144

第三节 赛期内的准备 157

第四节 赛期的营养 160

第五章 足球运动的伤害与防护 165

第一节 足球运动中的医学检测 166

第二节 足球运动中常见的疾病和损伤 168

第三节 足球运动中的营养 180

参考文献 185

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