灵犀心理译丛 爱一个焦虑的人 理解并帮助你的伴侣PDF电子书下载

这本书是能够帮助伴侣患有焦虑症的读者，不仅能引导你帮助你的伴侣处理焦虑和担忧，还能帮助你照顾到自己的需要。你能从中了解到保持合适距离、限制依赖行为的重要性，以及为什么代替伴侣去做某些让他/她焦虑的事情，比如帮对方接电话、开车或者因为你的伴侣惧怕公共环境所以替他/她购物，对于你们双方来说都极具负面影响。

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引言 1

第一章 正确认识并应对焦虑 7

第二章 焦虑如何影响夫妻情感 41

第三章 对于爱人焦虑症的典型反应 77

第四章 缓解焦虑的沟通技巧 101

第五章 缓解焦虑、放松心情的技巧 127

第六章 不同焦虑症的应对方法 149

第七章 可以缓解焦虑的生活方式 185

第八章 看护人的自我呵护 207

引用资料 236

参考文献 239

专有名词对译表 243

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