羞耻感PDF电子书下载

本书解释了羞耻感这种情绪及其对我们的自我形象和人际关系的影响。作者向我们提供了一些方法，使我们可以做出个人化的行动方案，帮助我们建立自尊。本书也提供了一些练习，让我们可以辨识自己的羞耻感，并正视这种情绪。

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第一部分 了解羞耻感 2

第1章 羞耻：整个自我的失败 2

第2章 好的羞耻感 15

第3章 过度的羞耻：以羞耻为中心的人 25

第4章 缺乏羞耻感 46

第二部分 羞耻感的众多来源 58

第5章 羞耻感的根源 58

第6章 在羞耻中长大：羞耻感及家庭起源 68

第7章 当前令人羞耻的个人关系 81

第8章 文化中的羞耻 95

第9章 我们怎样羞辱自己 107

第三部分 治愈羞耻感的创伤 118

第10章 治愈羞耻感的创伤：理解阶段 118

第11章 治愈羞耻感的创伤：行动阶段 131

第12章 治愈来自原生家庭的羞耻感 146

第13章 治愈当前的个人关系中的羞耻感 166

第14章 治愈自我羞辱的创伤 184

第15章 帮助缺乏羞耻感的人 198

后记 208

作者简介 210

参考文献 211

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