爱自己 启动自我疗愈的能力PDF电子书下载

“爱自己”是一个人可以走上良性循环的基本前提。没有爱自己做支撑，人的身心健康很难发生彻底改善。每个人本来都有自我疗愈、自我康复、自我调整和自我超越的能力，但当人的自我关系出现问题、爱自己的能力丧失时，人的“自我生态”系统就被打断和破坏掉了。本书以“爱自己，启动自我疗愈的能力”为主题，从“爱自己，身体才能好起来”、“修复自我关系”、“自我价值感是你最大的资本”、“爱人的能力源于自爱的能力”、“无条件地爱上你自己”、“让自己的感觉好起来”、“自信是对自己自然的确信”、“自我接纳是真功夫”、“真实地做你自己”、“爱自己才能找回内心的确定感”等十个方面、数百篇文章，用精悍易读的语言，全面“聚焦”式地解读了如何恢复人的爱自己与自我疗愈的能力。

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序 用爱疗愈你自己 1

阅读建议 2

第一篇 爱自己，你的身体才能好起来 3

第二篇 自我关系，人生大树的根 17

第三篇 自我价值感是你最大的资本 39

第四篇 爱别人的能力源于爱自己的能力 61

第五篇 无条件地爱上你自己 81

第六篇 让你的感觉好起来 99

第七篇 自信，对自己自然的确信 113

第八篇 自我接纳是看家本领 123

第九篇 真实地做你自己 141

第十篇 爱自己，找回内心的确定感 153

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