书籍介绍
本书针对游泳运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从游泳运动员的运动、上肢、肩部、胸部、腹部、背部、下肢到全身训练8个章节，分门别类地提供了游泳运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。
图书目录
CHAPTER 1 运动中的游泳者 5
CHAPTER 2 手臂 17
CHAPTER 3 肩 39
CHAPTER 4 胸部 67
CHAPTER 5 腹部 89
CHAPTER 6 背部 117
CHAPTER 7 腿部 143
CHAPTER 8 全身训练 173
索引 187
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