我就是这样瘦下来的PDF电子书下载

本书是用漫画记录减肥的实用性绘本。你够圆吗？够圆就该减肥了！看讨厌运动、专爱甜食，花钱尝试了无数方法，体重依然居高不下的女漫画家，如何不花钱就让体重一路暴减！本书作者是是日本实用性成人漫画的重要代表作家，画风可爱，且里面描绘的减肥技巧一看就会用，对读者有很强的指导作用。

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第一章 我咋这样圆？ 5

第二章 10天胖了7公斤的那个春天 21

第三章 池田的体重变化史 37

第四章 4个月爆减30公斤？！ 53

第五章 怎样减肥才健康？ 67

第八章 魔芋美食菜谱变身料理达人！ 75

第七章 禁不起诱惑的我的必杀技 89

第八章 尺寸变小，「大作战」进行中？ 119

后记 135

教过池田的老师们的个人简历 136

附录池田的体重＆体内脂肪率完全记录 138

亚由美教练的呼啦圈讲座 142

高桥洋子选手的伸展＆腹肌运动训练班 143

林繁和厨师的魔芋美食菜谱 145

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