书籍 陈琦水陆魔鬼塑形手册的封面

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陈琦著

购买点数

7

出版社

北京:机械工业出版社

出版时间

2003

ISBN

7111114760

标注页数

99 页

PDF页数

101 页

书籍介绍
本书是影视明星陶虹强力推荐的水陆魔鬼塑形手册!同时附赠陈琦水中健身俱乐部价值500元的会员资格卡和一张光盘! 想拥有自然、窈窕、健康的体态吗?其实很简单!每周两次,8次减肥5公斤,令胸腹曲线漂亮流畅不是梦! 前花样游泳国手陈琦,为您量身订制的水陆魔鬼塑身术! 本书针对18-50岁女性,书中有图解演未,让您随心所欲的练出魔鬼身材!

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图书目录

目录 5

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下水训练前的准备活动   28

池边腰腹塑形操 32

水中基本动物图表    40

太平公主的水中丰胸术 48

水中韵律操    52

水中胖体操 57

水中伸展操    62

产后形体康复篇 64

营养篇  84

吃得聪明——减肥套餐ABC 88

陈琦水中健身体系的会员感受 92

专家点评 98

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