益智新探 谈智力与营养PDF电子书下载

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目 录 9

序言 9

食物与脑功能 9

大脑有无限发达的可能性 9

用营养素改变大脑 13

生育天才儿母亲的证言 15

“结构脂肪”不足将导致脑退化 17

有关食物的十二个问题 20

构成脑的七种营养成分 25

重新认识自己的大脑 25

健脑食物二要素 33

可怕的威胁 42

健脑食物的选取及最佳食用方法 51

增强智力的九种食品 51

健脑食品的最佳食用方法 76

让您的头脑更聪明 85

头脑聪明的主要障碍 85

饮食的阴阳平衡 108

极易掌握的大脑调训方法 117

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