老老恒言白话图解 知老养老安乐忠告PDF电子书下载

本书为清代著名养生学家曹庭栋所著，该书将清代以前的中医养生学理论进行总结，是老年养生的经典著作之一。本书将原书内容配以图片并白话解释，使原书艰涩难懂的文言文变得通俗易懂。全书分五卷，第一卷介绍了睡眠、起床、饮食、散步等起居注意事项。第二卷介绍了出门、会客、防疾、消遣、保健按摩方法。第三卷介绍了客厅中家具的摆放位置。第四卷介绍了卧室中各种寝具的用料及使用方法。第五卷介绍了养生粥的做法及粥谱。配有食物、药物的彩色图片。

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卷一 1

安寝 1

晨兴 6

盥洗 10

饮食 13

食物 17

散步 20

昼卧 22

夜坐 24

卷二 26

燕居 26

省心 29

见客 31

出门 33

防疾 35

慎药 38

消遣 41

导引 43

卷三 47

书室 47

书几 50

坐榻 52

杖 54

衣 56

帽 59

带 61

袜 62

鞋 64

杂器 66

卷四 69

卧房 69

床 72

帐 74

枕 77

席 80

被 82

褥 86

便器 88

卷五 91

粥谱说 91

择米第一 92

择水第二 92

火候第三 93

食候第四 93

上品三十六 94

中品二十七 100

下品三十七 105

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