打赢瘦身战PDF电子书下载

本书是一本关于减肥的实战手册，本书的编著者是世界最大的健康杂志《预防》的主编，她采访了大量读者的瘦身故事，搜集大家的成功经验，编成这本《打赢瘦身战》。编者在最开始提出“瘦身十诫”，即瘦身的十条最基本最重要的原则，然后按照“正确饮食”、“杜绝情绪化饮食”、“运动”、“建立良好的自我感觉”、“自我激励”的顺序，列举了145个真实的例子，向读者介绍最有参考价值的减肥经验。

查看更多关于的内容

致谢 1

前言 我赢得了瘦身之战，你也能！ 3

第一章 瘦身十诫 7

第二章 正确养育你的身体 21

第三章 杜绝情绪化饮食 99

第四章 让你的身体动起来 133

第五章 建立良好的自我感觉 193

第六章 坚定你的决心 229

查看更多关于的内容