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目录 1

肥胖——人类健康的大敌 1

体型的客观标准是什么 6

导致人体肥胖的原因 10

肥胖症的几种类型 16

肥胖程度的检查方法 19

健身减肥三要素 27

把握良机防重于治 68

娃娃肥胖并非健康 71

女子防胖减肥的途径 78

老年减肥要旨 82

胸部健美减肥锻炼 87

关于腿部的健美 90

怎样防治凸肚粗腰 92

药物对肥胖症的治疗作用 97

国外减肥法介绍 104

减肥效果的观察方法 111

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