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前言 1

一、田径运动的特点 1

1. 促进身体正常发育 1

2. 促进体质全面发展 3

二、跑的种类 6

1. 短跑 6

2. 接力跑 14

3. 中长跑 20

4. 跨栏跑 29

三、跳跃 37

1. 急行跳高 37

2. 急行跳远 46

3. 撑竿跳 54

四、投掷 62

1. 推铅球 63

2. 掷铁饼 69

3. 掷标枪 77

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