书籍介绍
本书回顾了拖延症的诞生与历史，展示了它给现代生活带来的种种负面影响，并结合大量相关研究提出了不拖延方程式。
图书目录
第一部分 拖延的代价 3
01拖还是不拖 3
02拖延的类型 19
03拖延是与生俱来的吗 42
04谁该为拖延负责 60
05个人的损失 76
06社会的损失 96
第二部分 战胜拖延 111
07调整“期望”法 111
08重新设定“价值”法 134
09驯服“冲动”法 155
10人生因不拖延而精彩 185
后记 战拖总动员 205
译者后记 行进于成功螺旋之上 209
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