书籍介绍
本书有针对性地讲述了如何治疗身体各部位病痛的标准拉伸动作，以四色解剖图辅以运动原理讲解，从第一章颈部拉伸，第二章肩部、背部、胸部拉伸，第三章手臂、手腕和手部拉伸，第四章下躯干拉伸，第五章臀部拉伸，第六章膝关节和大腿拉伸，第七章脚部拉伸，第八章动态拉伸，第九章拉伸训练制定，分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。
图书目录
相关书籍
- 《精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习》（美）克里斯蒂安·博格（Kristian Berg） 2016
- 《精准拉伸 疼痛消除和损伤预防的针对性练习》（美）克里斯蒂安·博格（Kristian Berg） 2016
- 《拉伸 放松肌肉和防治损伤的关键运动》（美）鲍勃·安德森著；（美）简·安德森绘；边然译 2017
- 《拉伸 放松肌肉和防治损伤的关键运动》（美）鲍勃·安德森著；（美）简·安德森绘；边然译 2017
- 《简易全身疼痛消除手册》（美）卢安·奥弗迈耶（Luann Overmyer）著 2013
- 《简易全身疼痛消除手册》（美）卢安·奥弗迈耶（Luann Overmyer）著 2013
- 《跟难缠的疼痛说“拜拜” 自我拉伸锻炼》黄强民，张辉，谭树生主编 2016
- 《雕刻好身材 拉伸训练》（西）埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥（Estefanía Martínez Nussio） 2017
- 《雕刻好身材 拉伸训练》（西）埃斯特法尼娅·马丁内斯·努西奥（Estefanía Martínez Nussio） 2017
- 《终结跑步疼痛 16种常见损伤的精准治疗方法 全彩图解版》（日）铃木清和主编；王爽威译 2017
出版社其它书籍
- 《最高人民法院新闻发布会实录 2012=records of supreme people's court press conferences 2012》 2222
- 《最高人民法院新闻发布会实录 2012=records of supreme people's court press conferences 2012》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-1996 压配式实心轮胎=Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-1996 压配式实心轮胎=Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16622-1996 压配式实心轮胎系列=Series of pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16622-1996 压配式实心轮胎系列=Series of pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-2008 压配式实心轮胎技术规范=Technical specification of Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T16623-2008 压配式实心轮胎技术规范=Technical specification of Pressed-on solid tyres》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T21692-2008 数控压力机、液压机用模拟负荷测试系统=Analog load testing system for CNC presses and hydra》 2222
- 《中华人民共和国国家标准 GB/T21692-2008 数控压力机、液压机用模拟负荷测试系统=Analog load testing system for CNC presses and hydra》 2222
