书籍介绍
本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。
图书目录
第一章 概述第一节 起源与发展 2
第二节 场地和服装 3
第二章 运动保健第一节 自我身体评价 6
第二节 运动价值 10
第三节 运动保护 15
第三章 基本舞步第一节 基本舞步 26
第二节 套路练习 55
第四章 比赛规则第一节 比赛方法 86
第二节 裁判方法 88
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