《今病古治》延续千年的养生技法PDF电子书下载

本书主要介绍了7种慢性病——视疲劳、颈椎病、慢性腰肌劳损、肠易激综合征、慢性疲劳综合征、更年期、糖尿病的导引锻炼功法。7套功法的动作都是根据《诸病源候论》的原文进行整理、操练，并参照巢远方详细记述的各种导引法适应的疾病症状，对应于现代疾病，进行编排。为了增加本书的可读性与趣味性，本书采用两个人物——中国古代药王孙思邈与虚拟现代人物“单用古”——对话的形式，展开相关内容。我们还配套了演示光盘，以帮助读者更准确的掌握导引操作要领。

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引子 1

山村偶相遇，导引现真颜 2

漫谈视疲劳，双目神光湛 7

上下左右摇，颈项复强健 24

慢扭缓拉伸，蛇腰可回还 42

上下依次行，疲乏涣若散 61

侧身复转腰，如厕意畅然 80

双手引身绕，更年一笑间 94

开手踏足行，消渴犹可缓 108

临别勤叮咛，功夫在习练 121

附篇 124

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