书籍介绍
本书从心理学角度研究分析成瘾的原因及戒瘾的7个步骤，并对与上瘾者共同生活的家人及戒瘾工作者提出了建议。
图书目录
第一部分 一种理解上瘾的全新方式 1
第二部分 戒瘾七步法 23
第一步 如何知道已经上瘾 25
第二步 上瘾后如何看待自己 37
第三步 认识上瘾中的关键时刻 47
第四步 你如何防止预见未来上瘾 64
第五步 理解上瘾关键时刻发生的事 86
第六步 应对上瘾的短期策略 99
第七步 应对上瘾的长期策略 128
自我检验 140
第三部分 如何与上瘾者共同生活 175
第四部分 给戒瘾工作者的建议 221
致谢 237
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