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绪论 1

第一章 实践部分 4

1—1 队列和基本体操 4

1—2 体育课常用的队形变换 10

1—3 跑 15

1—4 跳跃 44

1—5 投掷 72

1—6 基本体操 88

1—7 技巧 112

1—8 支撑跳跃 121

1—9 单杠 132

1—10 双杠 143

1—11 篮球 153

1—12 武术 192

1—13 舞蹈与韵律操 221

第二章 理论部分 238

2—1 什么是体育 238

2—2 劳动不能代替体育 241

2—3 青少年生长发育的规律及其特点 243

2—4 身体素质的全面发展 254

2—5 运动技能的形成过程 259

2—6 科学锻炼身体的方法 260

2—7 运动创伤的预防和处理方法 268

2—8 运动会 282

2—9 篮球规则简介 285

2—10 小型球类竞赛的组织方法 299

第三章 选用教材 310

3—1 游泳 310

3—2 速度滑冰 340

3—3 足球 345

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