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一、银发族是有魅力的 1

二、银发族魅力的源泉 6

（一）忘记年龄——莫扼杀自己 6

（二）喜欢别人——先喜欢自己 14

（三）找事情做——别老化自己 21

（四）走出孤独——该解放自己 26

（五）增进智慧——须充实自己 32

（六）保持健康——不践踏自己 38

（七）注意仪容——勿窝囊自己 47

（八）顺应潮流——要调适自己 55

（九）放开子女——应依靠自己 62

（十）掌握资源——毋作践自己 69

三、银发族魅力之所在 76

（一）有经验魅力 76

（二）有风度魅力 82

（三）有热忱魅力 88

（四）有交游魅力 96

（五）有豁达魅力 103

（六）有慈和魅力 109

（七）有经济魅力 119

（八）有稳健魅力 126

（九）有才艺魅力 134

（十）有异性魅力 146

后记 155

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