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目录 1

一、序言 1

二、苏联田径跳跃运动的发展 2

三、跳跃技术 15

四、助跑 22

五、跳跃起跳机制 32

六、腾空动作 41

七、世界优秀跳跃运动员的现代技术 45

八、跳跃训练 73

九、跳跃运动训练体系 103

十、跳跃运动员年度训练计划范例 128

十一、跳跃运动员的战术训练 165

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