书籍介绍
哈达瑜伽，主要将瑜伽对气质提升的作用加以阐述，提高修炼的效果，使当代社会白领在得到健康的同时也得到气质提升。
图书目录
01 瑜伽是沟通外部魅力和内在气质的桥梁 1
瑜伽的外部魅力修炼 2
瑜伽的内在气质提升 4
瑜伽饮食对气质的影响 7
02 影响气质的因素与调理处方 9
不良体态的瑜伽练习与调理处方 10
双眸无神的瑜伽练习与调理处方 20
音色不美的瑜伽练习与调理处方 30
缺乏活力的瑜伽练习与调理处方 38
消极思维的瑜伽练习与调理处方 46
不善沟通的瑜伽练习与调理处方 56
迷失自我的瑜伽练习与调理处方 64
性格急躁的瑜伽练习与调理处方 76
习惯紧张的瑜伽练习与调理处方 88
附录 关于瑜伽的16个经典问 105
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