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如何正确选用补品 1

各种不同体质的人如何进补 4

老年人的进补 4

小儿的调补 5

妇女的进补 6

青年和壮年男子的进补 7

不同的劳动者如何进补 8

胖人和瘦人的进补 9

滋补与时令 11

进补应注意事项 13

补品 15

补气类 19

1、人参 19

2、蜂乳 38

3、蛤上蟆 42

4、海参 47

5、鱼肚 53

6、熊掌 59

7、乌骨鸡 64

8、荔枝 70

9、蜂蜜 73

10、莲子 79

11、白扁豆 85

12、黑木耳 91

13、大枣 95

14、山药 105

15、芡实 112

16、党参 117

17、太子参 124

18、黄芪 128

19、茯苓 134

20、黄精 142

21、白术 148

22、龙眼肉 157

补血类 157

23、枸杞子 162

24、阿胶 168

25、当归 175

26、何首乌 181

27、地黄 185

28、三七 194

补阴类 201

29、银耳 201

30、燕窝 206

31、乌龟 211

32、鳖 219

33、鸽子 226

34、百合 230

35、黑芝麻 235

36、西洋参 242

37、玉竹 246

38、石斛 252

39、灵芝 258

补阳类 267

40、薏苡仁 267

41、胡桃仁 272

42、冬虫复草 279

43、紫河车 284

44、鹿茸 290

45、蛤蚧 303

46、海马 309

47、海龙 314

48、狗肾 318

49、肉苁蓉 322

50、锁阳 326

51、杜仲 330

52、淫羊藿 335

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