书籍介绍
图书目录
导言 1
培养力量和耐久力的途径 3
每个人都能成为强壮的人 17
怎样培养耐久力 25
什么决定速率 38
灵敏性的产生 42
健壮的身体、坚强的意志 45
运动成绩的基础 57
训练及其规律 63
如何发现你的运动才能 68
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