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自序 1

译序 1

第一章 生 1

第一节 在死亡的镜子中 3

第二节 无常 16

第三节 反省与改变 32

第四节 心性 49

第五节 把心带回家 66

第六节 演化、业与轮回 96

第七节 中阴与其他实相 120

第八节 这一世：自然中阴 130

第九节 精神之路 149

第十节 心要 176

第二章 临终 199

第十一节 对临终关怀者的叮咛 201

第十二节 慈悲：如意宝珠 217

第十三节 给临终者的精神帮助 242

第十四节 临终修习 258

第十五节 死亡的过程 281

第三章 死亡与重生 297

第十六节 基础地 299

第十七节 内在的光芒 315

第十八节 受生中阴 329

第十九节 亡者超荐 343

第二十节 濒死经验：上天堂的阶梯？ 365

第四章 结论 387

第二十一节 共通的历程 389

第二十二节 和平的仆人 408

附录一：我的上师们 419

附录二：有关死亡的问题 424

附录三：两个故事 434

附录四：两种咒 444

注解 452

感谢启事 477

作者简介 482

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